atlet yang merasakan tekanan
Ini adalah pertanyaan yang perlu ditanyakan oleh setiap atlet. Anda dapat memikirkan banyak pemicu yang dapat menambah tekanan olahraga kompetitif.
Untuk beberapa atlet, tekanan rasa dari harapan yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri. Beberapa atlet merasakan tekanan tambahan karena mentalitas perfeksionis mereka.
Beberapa atlet merasakan tekanan untuk dilakukan karena ekspektasi yang dirasakan dari rekan satu tim, pelatih dan orang tua.
Atlet lain merasakan tekanan dari: outlet media, penebusan dari pertunjukan masa lalu atau kesalahan sebelumnya dalam kompetisi, perasaan yang mereka butuhkan untuk memverifikasi orang lain salah, atau nilai kompetisi besar,
Juga, kekhawatiran gagal, upaya untuk memenuhi peringkat mereka, upaya untuk bangkit kembali dari cedera atau kesulitan, kekhawatiran kehilangan waktu bermain atau kekhawatiran kehilangan dapat menanamkan tekanan. Daftarnya terus berlanjut.
Dalam membeli untuk mengelola tekanan, Anda pertama -tama perlu mengetahui sumber tekanan yang secara negatif mempengaruhi kinerja Anda.
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa sumber tekanan untuk satu orang mungkin menjadi sumber motivasi bagi atlet lain.
Misalnya, seorang atlet yang bersaing dalam kejuaraan pertama mereka mungkin menjadi kewalahan karena takut mereka akan jatuh datar di wajah mereka dan mempermalukan diri mereka sendiri.
Atlet lain dalam skenario kejuaraan yang sama mungkin sangat gembira untuk bersaing di panggung besar dan menantikan tantangan meningkatkan permainan mereka ke level berikutnya.
Dalam hal ini, tekanan adalah masalah persepsi.
Bahkan lebih besar daripada mengetahui sumber tekanan Anda adalah bagaimana mengelola tekanan ke kisaran daripada membantu Anda melakukannya di puncak Anda.
Untuk beberapa atlet, bahkan sedikit tekanan mungkin terlalu banyak untuk mereka tangani. Untuk atlet lain, lebih banyak tekanan yang memungkinkan mereka untuk menjadi bersemangat dan siap untuk bersaing.
Kisaran tekanan untuk dilakukan atlet pada ketinggiannya adalah khusus untuk setiap atlet.
Setelah Anda tahu pada tingkat tekanan apa yang Anda lakukan di puncak Anda, maka Anda dapat mempelajari metode untuk memandu Anda ke dalam kisaran tekanan yang optimal atau mengarahkan kembali Anda ke dalam kisaran itu dalam panasnya kompetisi.
Saat berbicara tentang tekanan, Liga Premier adalah salah satu liga kompetitif sepak bola dengan beberapa waralaba paling bertingkat di semua olahraga.
Saat kejuaraan tampak lebih dekat, ini adalah titik di mana banyak pemain merasakan tekanan yang lebih besar.
Mantan pemain Manchester United dan pemenang delapan kejuaraan Liga Premier Gary Neville berbicara tentang kesulitan yang dihadirkan oleh beberapa atlet.
Neville: “Memenangkan gelar itu tidak diragukan lagi tentang kinerja, tetapi sisi mentalnya sangat besar. Judul pertama kami di Manchester United, saya tidak pernah menantikannya, saya berjuang dengan itu, dan begitu juga pemain muda lain yang harus Anda lupakan tentang semua kebisingan dari media dan para penggemar, memberi tekanan pada dan mengatakan jika Anda kehilangan a Game Perlombaan gelar sudah berakhir. ”
Tekanan adalah pengalaman khusus untuk semua atlet.
Mengetahui bagaimana Anda memberi tekanan pada diri sendiri dan kisaran tekanan yang optimal untuk Anda lakukan pada ketinggian Anda akan membantu meningkatkan konsistensi.
Mengatasi tekanan:
Tinjau beberapa pertunjukan terbaik Anda dalam kompetisi besar.
Identifikasi persiapan dan pola pikir yang menambah kepercayaan diri Anda dan meminimalkan tekanan yang Anda rasakan.
Apakah Anda merasa siap untuk kompetisi? Apakah Anda sangat gembira untuk bersaing? Apakah Anda fokus pada metode permainan atau taktik?
Tekanan adalah tentang persepsi untuk setiap atlet. Bagaimana Anda menafsirkan harapan dan tekanan akan menyebabkan mindset-keberhasilan atau penghindaran-mindset untuk kompetisi.
Pelajari lebih banyak tentang cara mengembangkan rutinitas pregame untuk membantu Anda masuk ke dalam pola pikir yang ideal dengan program audio atlet yang ditendang:
Tingkatkan persiapan mental dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang sering ketat, tegang, cemas, atau ingin belajar lebih banyak tentang cara menendang kembali lebih baik di bawah tekanan, atlet yang ditendang kembali cocok untuk Anda!
Keyakinan dan kemampuan untuk menendang kembali di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.
Hanya perlu satu momen yang menegangkan bagi Anda untuk kehilangan titik vital, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda dan menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!
Atlet Kicked Back adalah sistem yang lengkap untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menendang kembali seperti juara dan memanfaatkan kekuatan relaksasi setiap kali Anda menginjak lapangan bermain, lapangan, melacak atau kursus dalam latihan dan permainan!
Buku kerja dan program CD ini terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus dan dasar untuk mengikuti buku kerja yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.
Anda akan menemukan:
Cara mengidentifikasi gangguan yang cepat yang menyabot konsentrasi Anda dan bagaimana memfokuskan kembali dengan cepat setelah gangguan.
Cara menggunakan rutinitas pra-tembak sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda menjadi lebih banyak fokus tugas daripada mengkhawatirkan hasil.
Cara menggunakan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkannull
