Betapa sulitnya atlet yang sulit ditangani dengan kesulitan
Apakah ketangguhan mental Anda ditantang ketika Anda harus melakukan dalam keadaan yang merugikan?
Jika Anda ingin melakukan yang terbaik, Anda harus belajar cara mengantisipasi dan mengatasi tantangan.
Coping menyiratkan memiliki cara untuk menanggapi kesulitan sehingga Anda dapat melakukan dengan kepala yang rata.
Olahraga mengalami pasang surut dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghindari keadaan yang tidak terduga sesekali, tetapi Anda dapat mengontrol bagaimana Anda menanggapi situasi tersebut.
Sebagai contoh, kisah Melvin Upton adalah salah satu kesuksesan hebat tetapi juga kesulitan yang luar biasa.
Upton adalah pemain luar untuk Toronto Blue Jays…
Upton adalah prospek yang luar biasa di sekolah menengah dengan semua alat, termasuk kemampuannya untuk memukul dengan kekuatan.
Upton direkrut secara keseluruhan kedua sebagai shortstop dalam draft Major League Baseball 2002 oleh Tampa Bay Rays.
Upton berada di peringkat sebagai prospek #21 dalam bisbol meskipun ia memimpin liga kecil dengan 56 kesalahan.
Pada tahun 2004, Upton membuat debut liga utamanya menjadi Ray termuda yang pernah ada dan pemain termuda di liga utama musim itu.
Di awal karirnya, Upton bangkit dari posisi ke posisi bermain shortstop, base ketiga, dan outfield. Meskipun Upton terus berproduksi dengan kelelawar dan menunjukkan sebagai pencuri dasar yang berbahaya, ia masih terganggu oleh kesalahan …
Menjelang akhir masa jabatannya dengan Sinar, Upton didisiplinkan beberapa kali karena kurangnya usaha dan kegagalan untuk berlari ke bawah bola tanah.
Pada 2013, Upton menandatangani kontrak agen besar yang benar -benar gratis dengan Atlanta Braves dan output ofensifnya menderita selama tiga tahun ke depan.
Upton mengubah tim dua kali lebih banyak, terus berjuang dengan kelelawarnya dan penuh dengan cedera kaki yang mengganggu …
Tidak ada keraguan bahwa bug kesulitan telah memukul Upton dengan keras, memengaruhi kinerjanya di lapangan.
Sekarang, dengan musim 2017 semakin dekat, Upton berjuang untuk mengalahkan dua pemain lain untuk peran pemain sayap kiri di Blue Jays.
Upton percaya bahwa perjuangannya dalam beberapa tahun terakhir telah membantunya “lebih tangguh” dan bersiap secara mental untuk memenangkan pekerjaan awal di lapangan kiri untuk Toronto.
Upton: “Memiliki beberapa yang cukup baik dan merasakan terendah dari terendah semacam menempatkan hal -hal ke dalam perspektif dan telah [membantu saya] tetap bahkan lunas. Itu membuat Anda terus bekerja dan membuat Anda lebih kuat secara mental. ”
Apakah kesulitan benar -benar membuat Anda lebih kuat secara mental?
Jika itu yang terjadi, setiap atlet tunggal yang dibangkitkan, menderita cedera, merosot, dipotong dari sebuah tim, tersedak di bawah tekanan atau berkinerja buruk akan tumbuh dari kesulitan.
Sebenarnya, kebalikannya biasanya benar … kesulitan, beberapa kali, menyebabkan atlet menyerah atau menyerah.
Salah satu bagian dari ketangguhan mental – bagaimana Anda bereaksi terhadap kesulitan – menyebabkan Anda terus bekerja keras, yang mengarah pada dua manfaat: (1) kinerja yang lebih baik dan (2) lebih banyak ketangguhan mental.
Ketangguhan mental adalah kemampuan untuk fokus maju pada tujuan Anda, tetap positif dan menemukan cara untuk diatasi.
Hal terbaik tentang ketangguhan mental adalah tersedia untuk setiap atlet, jika Anda siap untuk bekerja untuk itu.
Apakah Anda ingin meningkatkan kekuatan mental Anda dan mengatasi lebih baik dengan kesulitan kapan pemogokan?
Dua cara untuk mengembangkan ketangguhan mental
1. Putar, “Oh tidak,” menjadi, “Apa sekarang?”
Jadi kesulitan telah melanda … jadi apa?
Merasa buruk tentang masa -masa sulit itu tidak akan membantu Anda pulih dengan sukses.
Alih -alih meratapi masa lalu, tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang bisa saya lakukan sekarang yang akan membuat saya kembali ke jalur dan meningkatkan permainan saya?”
2. Mengantisipasi tantangan yang mungkin Anda hadapi dalam olahraga Anda – mulai dari dibangkitkan untuk pergi ke kemerosotan hingga kehilangan pertandingan yang ketat.
Bagaimana Anda menanggapi tantangan ini? Saat Anda mempersiapkan diri secara mental untuk menghadapi tantangan, Anda memiliki opsi alternatif untuk merespons.
Misalnya, bagaimana Anda menanggapi panggilan yang tidak adil dari wasit selama kompetisi? Apakah Anda tahu cara tetap tenang dan tidak membiarkannya mengguncang Anda?
Mulailah meningkatkan ketangguhan mental Anda dengan program audio dan buku kerja atlet yang terfokus.
Temukan cara menaklukkan gangguan selama kompetisi!
Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam konsepsi, atau ingin belajar lebih banyak tentang bagaimana fokus lebih baik di bawah tekanan, periksa:
Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa
Atlet yang terfokus adalah rencana langkah demi langkah untuk meningkatkan konsentrasi dan menaklukkan gangguan dalam olahraga. Ini adalah sistem yang lengkap untuk menginstruksikan Anda bagaimana fokus seperti juara dan memanfaatkan kekuatan fokus zona setiap kali Anda melangkah ke latihan, permainan atau kompetisi.
Program atlet yang terfokus hadir dengan 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus dan buku kerja yang mudah diikuti yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.
Pelajari lebih banyak tentang atlet yang terfokus.
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Saya bisa melihat‘ atlet yang percaya dirinull
